احتمالاً شما هم کموبیش درمورد رایحهدرمانی یا ماساژ آروماتراپی برای صورت و بدن چیزهایی شنیدهاید؛ رایحهدرمانی قدمتی بسیار طولانی دارد و در مناطق مختلف جهان و در بین اقوام و کشورهای کهنی همچون ایران، چین، مصر، هند و… استفاده از روغنهای معطر کاملاً متداول بوده است. انسانها هزاران سال پیش هم گیاهان خوشبو را با روغنها، رزین و موارد اینچنینی مخلوط میکردند و برای مقاصد مختلف به کار میبردند. معروفترین مثال در این باره را میتوان به استفاده از گیاهان معطر ترکیب شده با روغنها در فرایند مومیایی کردن مردگان در مصر باستان نسبت داد.
در این مقاله میخواهیم شما را با همه زیر و بم این روش معطر و خاص آشنا کنیم. اگر شما هم دوست دارید تا در مورد تأثیرات روغنهای معطر برای درمان بیماریها، عوارض و مزایای رایحهدرمانی و یا حدود قیمت ماساژ آروماتراپی اطلاعات بیشتری کسب کنید این مقاله بهترین پیشنهاد برای شما خواهد بود.
تاریخچه کاربرد رایحه درمان در قرنهای اخیر
بشر همواره از رایحههای خوش و گیاهان معطر استقبال میکرده است و شما میتوانید رد و نشان بهکاربردن این روغنها و رایحهها را در مناسک دینی و آیینی و بعدها در جشنها و مراسمهای کهن قومی و قبیلهای ببینید. استفاده از گیاهان معطر بهعنوان روشی برای درمان بیماریها هم از دیرباز در بین مردم رواج داشته و حتی اسناد معتبری هم وجود دارد که نشان میدهد ایرانیان در قرن دهم میلادی از روش تقطیر برای اسانس گیری گیاهان معطر برای مقاصد گوناگون بهره میگرفتند.
اروپاییان از خواص و مزایای گیاهان معطر مطلع بودند و در قرن شانزدهم میلادی آلمانیها در زمینه اسانس گیری از گیاهان با روش تقطیر فعالیتهای ثبت شدهای داشتند. دانشمندان فرانسوی در قرن نوزدهم میلادی مطالعات زیادی بر روی رایحهدرمانی انجام دادند و در سال 1937 بود که شیمیدان و عطرساز فرانسوی رنه موریس گاتفوسه برای نخستین بار بود که از واژه آروماتراپی که به معنی استفاده درمانی از رایحه های خوش است، استفاده کرد.
در سالهای بعد هم محققان بسیاری درمورد خواص، مزایا و کاربردهای ترکیبات آروماتیک، روغنهای معطر گیاهی و شیوههای بهکاربردن آن برای جنبههای پزشکی و زیبایی پژوهش کردند و امروزه استفاده از ترکیبات مؤثره گیاهان خوشبو برای ساخت داروها، محصولات آرایشی و بهداشتی و روغنهای ماساژ در سرتاسر دنیا متداول است و طرفداران زیادی هم دارد.
آروماتراپی صورت چیست؟
آروماتراپی صورت را میتوان یکی از بهترین شیوههای ماساژ صورت دانست. زمانی که شما برای کاهش استرس، دورشدن از تنشها، بهبود گردش خون در بافتها و… به سراغ ماساژ صورت میروید میتوانید تأثیرات و مزایای آن را بسیار بیشتر از حد تصورتان افزایش دهید. استفاده از روغنهای گیاهی خوشبو که دارای خواص درمانی و مراقبتی فراوانی هستند میتوانند اثربخشی ماساژ صورت را بیشتر کنند؛ چراکه هر یک از روغنهای گیاهی خوشبو دارای مواد مؤثره بسیار خاص و کمنظیری هستند که میتوانند از طریق پوست جذب شده یا با استنشاق رایحه آنها سلامت جسم و روح شما را بهبود ببخشند.
رایحه درمانی صورت چگونه انجام می شود؟
رایحه درمانی از چند طریق می تواند در برنامه روتین مراقبت از پوست شما گنجانده شود؛
- شما می توانید روغن های اساسی را به یک کاسه آب جوش اضافه کنید و با پوشاندن سرتان صورتتان را بخور دهید.
- چند قطره روغن مناسب پوستتان را به وان حمامتان اضافه کنید.
- با استفاده از ماساژ صورت که به از بین بردن سلول های مرده پوست و تغذیه بافت های پوست کمک می کند، آروماتراپی پوست را انجام دهید. چند قطره روغن اساسی به مرطوب کننده روزانه خود اضافه کنید و به صورتتان بمالید.
ماساژ آروماتراپی چیست؟
استفاده از روغنهای گیاهی معطر برای ماساژ بدن میتواند به بهبود خلقوخو، کاهش دردهای روانتنی، تسکین دردهای ناشی از گرفتگی عضلات، کمکردن دردهای قاعدگی و بهترشدن بیماریهایی مانند آسم و میگرن کمک کند. بهطورکلی مداومت بر استفاده از ماساژ آروماتراپی میتواند در طول زمان اثربخشی بیشتری داشته باشد.
آموزش ماساژ آروماتراپی
درست که ماساژ آروماتراپی یک کار تخصصی است؛ اما به این معنی نیست که شما در خانه نمیتوانید آن را انجام دهید. برای انجام ماساژ آروماتراپی در منزل بهتر است که درمورد خواص و ویژگیهای هر یک از روغنهای معروف ماساژ آروماتراپی تحقیق کنید تا برحسب نیاز خود یک روغن خوشبو مناسب را انتخاب کنید.
انتخاب بهترین روغن برای ماساژ آروماتراپی
انتخاب روغن مناسب برای ماساژ آروماتراپی باید بادقت زیادی انجام شود. بهعنوانمثال اگر شما قصد دارید که از ماساژ رایحهدرمانی برای کاهش تنشها و خواب بهتر بهره ببرید باید به سراغ روغنهای آرامشبخش مانند روغن لاوندر و یاس بروید. ما در ادامه این مقاله خواص معروفترین روغنها برای ماساژ رایحهدرمانی را معرفی خواهیم کرد.
یک محل آرام و راحت برای ماساژ پیدا کنید
ازآنجاییکه ماساژ باهدف کاهش تنشها و دردها و برای بهبود حال جسمی و روحی افراد انجام میشود باید بتوانید اتاقی آرام با نور نسبتاً کم را برای این کار آماده کنید. دور بودن از سروصدای آزاردهنده اطراف و گرم بودن اتاق میتواند اثربخشی ماساژ آروماتراپی را افزایش دهد.
روغن موردنظر را امتحان کنید
از آن جایی که ممکن است برخی از افراد به روغنهای خاصی حساسیت پوستی یا تنفسی داشته باشند بهتر است که چند دقیقه قبل از انجام ماساژ مقداری روغن را روی بازوی فرد بزنید و کمی صبر کنید. اگر علائم حساسیت مانند خارش، قرمزی و سوزش را مشاهده نکردید میتوانید کار ماساژ را آغاز کنید.
فضا را با موسیقی و رایحه خوش پر کنید
در زمانی که فرد در حال آمادهشدن برای ماساژ است شما میتوانید یک مجموعه از آهنگهای آرامشبخش و مناسب را پخش کنید. درست است که روغنهای آروماتراپی خوشبو هستند اما میتوانید برای اثربخشی بیشتر از عودها و اسماجها هم استفاده کنید.
روغن را با دستانتان گرم کنید
ریختن یکباره روغن سرد بر روی بدن برای هیچکسی لذتبخش و آرامشدهنده نیست! بهتر است که برای ماساژ رایحهدرمانی مقداری از روغن را روی دستان خود ریخته و بعد کمی دستانتان را به هم بمالید تا روغن بهخوبی پخش و گرم شود.
درمورد نوع ماساژ به توافق برسید
زمانی که شما قصد ماساژ رایحهدرمانی را دارید باید بدانید نیاز به انجام فشارهای شدید نیست و باید میزان فشار اعمال شده باعث درد و اذیت نشوید. ماساژهای رایحهدرمانی بیشتر در زمره ماساژهای نرم و آرام به شمار میروند و بهتر است به این موضوع توجه کنید.
نقاط اصلی درد را بیشتر ماساژ دهید
تمرکز روی ماساژ نقاطی از بدن که بیشترین تنش، درد و یا خستگی را دارند، ضروری است. بهعنوان مثال تمرکز اصلی ماساژ برای کسانی که دچار خستگی و گرفتگی عضلات هستند میتواند نقاطی مانند شانهها، کتف، ساق پا، کمر، گردن و کف پا باشد. یافتن این نقاط در طول ماساژ و توجه بیشتر به آنها هنر ماساژ شما را نشان میدهد.
ماساژ را بهموقع به پایان برسانید
بهتر است که حدوداً یک ساعت را برای ماساژ آروماتراپی در نظر بگیرید. ماساژ کمتر از این زمان میتواند اثربخشی ماساژ را کامل نکند و بیشتر از این زمان هم میتواند برای شما و ماساژ گیرنده خستهکننده باشند. برای پایاندادن به ماساژ رایحهدرمانی میتوانید به سراغ روغنهایی با رایحه ملایمتر رفته و با آرامکردن شدت حرکات، ماساژ را به اتمام برسانید. در پایان هم چربی اضافه را با حولههای تمیزی که از قبل آماده کردهاید، پاک کنید. توصیه میشود بعد از ماساژ آروماتراپی از یک دوش آب گرم برای پاککردن روغنهای باقیمانده کمک بگیرید.
فواید آروماتراپی را بیشتر بشناسید
قرارگرفتن در معرض رایحههای خوش میتواند اثرات مثبت زیادی بر روی روح و جسم شما داشته باشد. آروماتراپی، استفاده هدفمند از فواید این رایحهها است که ما در اینجا به چند مورد از مهمترین مزایای آن اشاره میکنیم:
- کاهش دردهای جسمی: همانطور که اشاره کردیم آروماتراپی با روغنهای خاصی میتواند گرفتگی عضلات شما را کاهش دهد. بیشتر دردهای عضلانی هم ناشی از همین گرفتگیها است و با رفع آنها شما از شر دردهای آزاردهنده خلاص میشوید.
- بهبود حال روحی: بوییدن گل خوشبویی مانند نرگس میتواند حال روحی شما را بهتر کند. این یک نمونه ساده از آروماتراپی است. خواص آرامشبخش، شادیآفرین و ضدافسردگی روغنهایی مانند اسطوخودوس، نعنا فلفلی، یاس، بابونه و… باعث شده که پای ثابت آروماتراپیهایی با این هدف باشند.
- کمک بهسلامت و شادابی پوست: اگر بهصورت منظم برای ماساژ صورت یا بدن از روغنهای گیاهی معطر استفاده میکنید، احتمالاً متوجه تغییرات پوست خود شدهاید. بهعنوانمثال روغن درخت چای میتواند آکنههای پوستی را کاهش دهد یا روغن گیاه شمعدانی بهترین گزینه برای بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و جوان نگه دارنده آن است.
- کمک به کاهش علائم بیماریها: بسیاری از بیماریها مانند آسم و میگرن درمان قطعی ندارند؛ اما با آروماتراپی میتوان علائم آنها را به طور چشمگیری کاهش داد. خواص آرامشبخش روغنهای خوشبو میتواند به بهبود خواب و درمان بیخوابی هم کمک زیادی کند. آروماتراپی با چوب صندل و روغن اسطوخودوس یکی از معروفترین نسخههای آروماتراپیست ها برای مشکل بیخوابی افراد است.
فواید ماساژ آروماتراپی شما را هم وسوسه میکند!
آشنایی حدودی شما با خواص آروماتراپی و روغنهای آن حتماً شما را هم وسوسه کرده است تا در برنامه هفتگی خود حداقل یکبار ماساژ آروماتراپی بدن یا صورت را قرار دهید. ماساژ بهتنهایی دارای خواص آرامشبخش و کاهشدهنده دردها است که ترکیبشدن آن با روغنهای گیاهی معطر باعث شده که ماساژ آروماتراپی بیشتر از سایر ماساژها جنبه درمانی پیدا کند. فواید ماساژ آروماتراپی بهصورت خلاصه میتواند شامل موارد زیر شود:
- کاهش گرفتگی عضلات
- رفع خستگیهای جسمی و عضلانی
- بهبود جریان خون و کمک به درمان آسیبدیدگیها
- بهبود تمرکز و توجه
- کاهش علائم آسم و سینوزیت
- کاهش دردهای قاعدگی
- کاهش درد و تسهیل فرایند زایمان
- کاهش عوارض ناشی از شیمیدرمانی
- تسکین درد مفاصل
- بهبود کیفیت خواب و کمک به کمخوابی
- کاهش استرس و علائم افسردگی
- بهبود روحیه و افزایش هورمونهای شادیبخش
- کمک به بهبود هضم و ناراحتیهای گوارشی
- کمکردن تنشها و مشکلات زنان در دوره PMS
- تقویت سیستم ایمنی
- مبارزه با بسیاری از عوامل بیماریزا مانند قارچها، باکتریها و کاهش التهابات پوستی
- کمک به کاهش آکنه و خشکی پوست
این لیست از فواید ماساژ آروماتراپی بسته به نوع روغن گیاهی، دفعات استفاده و واکنش طبیعی بدن هر فرد میتواند متفاوت باشد. البته بهتر است که قبل از استفاده از هر نوع روغنی برای آروماتراپی یا ماساژ حتماً با پزشک خود مشورت کرده و تست حساسیت به آن روغن را هم انجام دهید؛ زیرا برخی از افراد ممکن است باتوجهبه شرایط و بیماریهایی که دارند توسط پزشک خود از بهکاربردن برخی از روغنها منع شوند.
مطالعه مقاله ۱۵ ماسک خانگی فوق العاده برای درمان جوش صورت پیشنهاد می شود.
آروماتراپی در بارداری هم میتواند انتخاب خوبی باشد!
بارداری یکی از دورههای مهم زندگی هر خانمی به شما میرود و این دوره نیازمند توجه و مراقبتهای ویژهای است تا بهسلامتی و با کمترین مشکلات از آن گذر شود. در دوره بارداری بهخاطر تغییرات هورمونی، افزایش وزن و سایر تغییرات مهمی که در بدن در حال رخدادن است، ممکن است فرد عوارض و مشکلاتی مانند خارش پوست شکم، سردرد، تغییرات خلقوخو، حالت تهوع، بیخوابی و… را تجربه کند؛ جالب است بدانید آروماتراپی در بارداری هم مفید خواهد بود. از جمله مزایای آروماتراپی در بارداری که میتوان از آنها یادکرد، موارد زیر است:
- کاهش حالت تهوع صبحگاهی با کمک رایحه هل و زنجبیل
- بهبود خلقوخو با استفاده از نعنا هندی، چوب صندل، پرتقال وحشی و لیمو
- بهترشدن مشکلات خواب و درمان بیخوابی با شکوفه نارنج، اسطوخدوس و کندر
- داشتن روحیه بهتر با روغن شمعدانی
البته خواص آروماتراپی محدود به این موارد نمیشود و شما میتوانید از سایر روغنهای خوشبو هم برای آروماتراپی و هم برای ماساژ رایحه درمان استفاده کرده و دوران بارداری خود را باحال روحی و جسمی بهتری سپری کنید. نکته بسیار مهم این است که روغنهای گیاهی موردنظرتان را قبل از استفاده از نظر حساسیت بررسی کرده و با پزشک خود درمورد بهکاربردن آنها در دوران بارداری و باتوجهبه شرایط ویژه شما مشورت کنید.
آروماتراپی در زایمان هم پرطرفدار است!
روز زایمان میتواند یکی از پر استرسترین روزهای زندگی هر خانمی باشد. شما در این روز نیازمند آرامش بسیاری هستید تا بتوانید فرزند عزیز خود را به دنیا آورید. حرکات ورزشی بسیاری در دوران بارداری برای داشتن یک زایمان سریع و کمخطر به شما آموزش داده می شود. در این پروسه ماساژهای آروماتراپی میتوانند به بهبود عملکرد شما کمک کنند.
بعد از آغاز دردهای زایمان ماساژهای مربوطه با صلاح دید پزشک شما میتوانند همراه با روغنهای گیاهی مناسبی باشند که علاوه بر کاهش استرس شما، به بهبود فرایند زایمان هم کمک کنند. از جمله گیاهانی که برای این منظور توصیه میشوند میتوان به اسطوخودوس، گل سرخ، پوست پرتقال شیرین، شمعدانی، یاس، مرکبات و مریمگلی اشاره کرد.
رایحهدرمانی برای استرس هم توصیه میشود
شاید شما هم شنیده باشید که اگر مقداری گلاب را به بالش خود بزنید خواب بهتری را تجربه میکنید. این موضوع چندان هم بیارتباط با موضوع مقاله ما نیست. رایحههای خوش و آرامبخش میتوانند بعد از استنشاق، باعث ترشح هورمونهای مختلفی شوند که نتیجه آن همراه با احساس خوب و آرامش باشد.
رایحهدرمانی با گیاهان آرامش بخشی؛ مانند چوب صندل، اسطوخودوس و بابونه میتواند در ترشح هورمونهای آرامبخش موثر باشد و این موضوع یکی از راههای کاهش استرس، تنش و نگرانیها است. در دیرباز هم مردم در مراسمهای عزا از گلاب، اسپند و کندر بیشتر استفاده میکردند که این رایحهها به کاهش استرس و غم در افراد کمک میکرده است.
شما هم میتوانید در کنار روشهایی که روانشناستان به شما توصیه کرده است از آروماتراپی که راهی کمهزینه، ساده و مؤثر به شمار میرود هم بهره ببرید. آروماتراپی برای کاهش استرس در زمان امتحانات دانشآموزان، کنکور، پیش از جشن ازدواج و در دوران بارداری و بعد از زایمان و سایر زمانهای مهم زندگی توصیه میشود.
آروماتراپی پوست با خاصیت ضد پیری
پوست شما به طور طبیعی با افزایش سن خاصیت ارتجاعی و کلاژن خود را از دست می دهد. که می تواند منجر به افتادگی ، خطوط ریز و چین و چروک شود. روش های افزایش کلاژن سازی پوست، میکرونیدلینگ پوست یا هیدروفیشیال درمان هایی هستند که می توانند برای جوانسازی پوست موثر باشند. اما می توانید از آروماتراپی پوست هم از روغن های زیر استفاده کنید.
- روغن گل سرخ: با داشتن آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین های A و C، می تواند به بهبود گردش سلول های پوستی کمک کند. که اغلب با افزایش سن کند می شود و در نتیجه باعث جوانسازی پوست شود.
- روغن جوجوبا : به دلیل داشتن اسید چرب طبیعی به دلیل ترمیم لایه فوقانی پوست مورد توجه قرار گرفته است.
روغن های دیگری که نتایج مشابهی ارائه می دهند شامل روغن آرگان، نارگیل و دانه های آفتابگردان است.
روغنهای معطر آروماتراپی سرشار از خواص کمنظیر!
تا به اینجا شما با مزایا و فواید آروماتراپی و ماساژ همراه با رایحهدرمانی آشنا شدید و احتمالاً مایل هستید که با روغنهای معطر آروماتراپی بهصورت مختصر بیشتر آشنا شوید. معروفترین اسانسها و روغنهای رایحهدرمانی شامل موارد زیر است:
اسطوخدوس یا لاوندر
محال است صحبت از روغنهای مفید برای آروماتراپی باشد و شما اسمی از اسانس اسطوخدوس به گوشتان نخورد! از جمله خواص اسطوخدوس در آروماتراپی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- کاهش استرس
- کاهش دردهای روانتنی
- بهبود دردهای قاعدگی
- بهبود سردردهای عصبی
- درمان خشکی پوست
- درمان اختلالات خواب و بیخوابی
- کاهش اسپاسمهای عضلانی
درخت چای
اگر در ماساژ آروماتراپی به دنبال کاهش آکنههای خود هستید روغن درخت چای با خواص ضدباکتری، ضدقارچ و ضدالتهابی خود میتواند بهترین گزینه برای ماساژ صورت یا بدن باشد. اسانس درخت چای میتواند برای افزایش تأثیر آنتیبیوتیکهای تجویز شده هم به کار رود.
مریمگلی
این اسانس محبوب هم در آروماتراپی بهویژه بعد در فرایند زایمان کاربرد دارد. خواص مریمگلی تنها محدود به زمان زایمان نیست و شما میتوانید هر زمان که نیاز به یک آروماتراپی آرامبخش داشتید به سراغ مریمگلی بروید. روزهای پراسترس در زندگی همه ما اتفاق میافتند؛ ولی شما میتوانید در چنین مواقعی از رایحه اسانس مریمگلی برای کنترل استرس خود کمک بگیرید. خواص آنتیاکسیدانی مریمگلی برای پوست شما هم بسیار عالی بوده و میتوانید برای درمان ترکهای پوستی، لکههای پوستی و حتی زخمها از آن استفاده کنید.
نعنا فلفلی
نعنا فلفلی هم از اسانسها و روغنهای محبوب در آروماتراپی است که بهخاطر خواصی که دارد پای ثابت انواع ماساژهای آروماتراپی بدن هم بوده و شما میتوانید در برنامههای رایحهدرمانی خود آن را هم اضافه کنید؛ چراکه گوشهای از فواید آن شامل موارد زیر میشود:
- بهبود گردش خون
- کاهش سردرد
- کاهش استرس
- بهبود تمرکز و توجه
- بهبود علائم آسم، برونشیت، سینوزیت، احتقان بینی، سرفه و سرماخوردگی
- کاهش علائم افسردگی
- تسکین اسپاسم عضلانی
- تسکین خستگی ناشی از فعالیتهای ورزشی
رزماری
رزماری همانطور که انتظار میرفت از جمله اسانسها و روغنهایی است که بهخاطر رایحه خوش و خواصی که دارد برای آروماتراپی به کار برده میشود. از دیگر مزایای رزماری در آروماتراپی میتوان موارد زیر را نام برد:
- میتواند در بهبود عملکرد مغز مؤثر باشد
- بهبود دردهای عضلانی بهویژه بعد از بیماریهایی مانند سکته مغزی
- بهبود گردش خون بدن
- کمک به تابآوری در زمان فشارهای عصبی و روحی
- تقویت حافظه
- بهبود سردرد و میگرن
عوارض آروماتراپی را هم بشناسید!
آروماتراپی در شرایط عادی یک روش سنتی است که عارضه خاصی را به دنبال ندارد اما مانند هر روش درمانی دیگری لازم است که شما شرایط ویژه بدن خود را در نظر بگیرید. درصورتیکه باردار هستید ممکن است روغنهای خاصی مانند موارد زیر برای شما ممنوع است:
- روغن آنیس که به آن رازیانه رومی هم گفته میشود
- زوفا
- کافور
- دانه یا برگ جعفری
- رزماری
- مریمگلی
مورد مهم بعدی که باید درمورد آروماتراپی در نظر بگیرید تست حساسیت تنفسی و پوستی است. روغن های مورد استفاده در رایحه درمانی، عصاره های گیاهی اند که از گل، برگ و دانه گیاهان مغذی تهیه می شوند. حتما قبل از استفاده از آن ها از پچ تست ( تست بررسی حساسیت پوستی ) استفاده کنید. تا مطمئن شوید حساسیت ندارید. از آنها در اطراف چشم استفاده نکنید. مقدار کمی از روغن را روی پوست بازو امتحان کنید. سپس 24 ساعت صبر کنید تا از بروز واکنش های آلرژیک خیالتان راحت باشد. بعد از اطمینان از این که به روغن مربوطه حساسیت ندارید میتوانید از آن استفاده کنید. درصورتیکه شرایط یا بیماری خاصی مانند دیابت، مشکلات پوستی و… دارید هم بهتر است با پزشک خود مشورت کرده و اسانس و روغن مورد تأیید ایشان را به کار ببرید.
نکته دیگری که باید در این زمینه بهخاطر داشته باشید این است که تلاش کنید روغنهای مختلف را با هم ترکیب نکنید. معمولاً برهمکنش مواد موجود در آنها میتواند اثرات جدید و حتی مضری داشته باشد.
در آخر هم باید این نکته را بدانید که استفاده از اسانسها و روغنهای معطر تنها برای روی سطح پوست مجاز بوده و از استعمال آن اطراف چشمها، داخل گوش و بینی، محلها دارای مخاط و… خودداری کنید. استفاده درست و اصولی از آروماتراپی میتواند عوارض آن را به حداقل برساند و شما برای سالها از مزایا و اثرات این روش جذاب بهرهمند شوید.
هزینه ماساژ آروماتراپی چقدر است؟
هزینه ماساژ آروماتراپی هم مانند هر خدمات دیگری به عوامل مختلفی بستگی دارد. بهعنوانمثال این که شما خدمات خود را با کدام یک از اسانس و روغنها و با کدام شیوه از ماساژ انتخاب کنید میتواند روی قیمت آن تأثیرگذار باشد. در سال 1403 به طور میانگین هزینه یک ماساژ آروماتراپی در مراکز ماساژ بین 600 تا 900 هزار تومان برای هر ساعت است.
این رقم در صورت استفاده از روغنهای گرانتر و استفاده از تکنیکهای ماساژ پیشرفته میتواند بالاتر هم باشد؛ اما استفاده از پکیجهای خدماتی ارائه شده که شامل چندین جلسه ماساژ آروماتراپی بدن یا صورت است قیمت بهصرفهتری خواهد داشت.
سخن پایانی
ما در این مقاله تلاش کردیم شما را با آروماتراپی، مزایا و عوارض آن، روغنها و اسانسهای رایج در رایحه تراپی و نکاتی که باید درمورد ماساژ آروماتراپی بدن و صورت بدانید، بیشتر آشنا کنیم و شیوه درست یک ماساژ آروماتراپی مؤثر در خانه را هم به شما آموزش دهیم. هزینهکردن برای آروماتراپی به کاهش هزینههای درمانهای تخصصی کمک میکند و شما میتوانید علاوه بر رفع خستگی، از خواص آن برای پوست، روان و جسم خود بهرهمند شوید.
سؤالات متداول:
1. روغنهای آروماتراپی شامل چه مواردی هستند؟
محبوبترین و پرکاربردترین روغنهای آروماتراپی شامل اسطوخودوس، رزماری، درخت چای، مریمگلی و نعنا فلفلی میشود.
2. چند وقت یکبار باید آروماتراپی انجام داد؟
محدودیت خاصی برای این موضوع وجود ندارد و شما بهصورت هفتگی میتوانید از خدمات آروماتراپی برای بهبود دردها و سایر خواص درمانی آن استفاده کنید.
3. یک جلسه آروماتراپی چقدر طول میکشد؟
برای این که یک جلسه آروماتراپی کارایی کافی را داشته باشند باید حداقل یک ساعت برای آن زمان صرف شود هرچند که میتوان باتوجهبه شرایط این زمان را تا دو ساعت نیز افزایش داد.
