آلودگی های محیطی مانند خاک، روغن، باد و تابش اشعه های مضر و آفتاب، در طول روز با تجمع بر روی پوست، منافذ آن را بسته و آسیب پذیری پوست را بالاتر می برند. در چنین شرایطی روتین پوستی شبانه در حفظ سلامت پوست در مواجهه با آسیب های محیطی در طول روز و به تعویق انداختن روند پیری آن موثر است . در این مقاله بیوتایل می خواهیم درباره موثرترین روتین شبانه و اهمیت آن با شما صحبت کنیم؛ با ما همراه باشید.
اهمیت مراقبت از پوست قبل از خواب
شب و به هنگام خواب، پوست این فرصت را پیدا می کند تا خود را از تمامی آسیب های روز نجات داده و به ترمیم، بازسازی و جوانسازی خود بپردازد. در طول خواب، پوست شما به طور فعال به تولید سلول های پوستی جدید می پردازد و بافت پوست بهبود می یابد. بنابراین اگر از روتین شبانه مناسب قبل از خواب پیروی نکنید، منافذ پوست شما مسدود می مانند و پوست شما فرصت برای نفس کشیدن و ترمیم سلول های خود پیدا نمی کند.
پاکسازی و انجام روتین شبانه مراقبت از پوست از اهمیت بالایی برخوردار است. با انجام درست مراحل روتین مراقبت از پوست قبل خواب، پوست شما در زمان خواب به خوبی وارد حالت التیام و ترمیم می شود و در این مدت، بدن سعی می کند تا پوست را از آسیب هایی که در طول روز متحمل شده است، التیام ببخشد. روتین و مراقبت پوستی قبل از خواب هم برای کسانی که از پیری پوست خود گریزان هستند و هم برای آنان که آرزوی داشتن پوستی شفاف و روشن دارند، ضروری است. بنابراین با داشتن یک روتین شبانه پوست می توانید به روند ترمیم و جوانسازی پوست خود کمک کنید.
روتین شبانه چیست؟
روتین شبانه مناسب برای التیام و ترمیم پوست، باید بر پاکسازی پوست از آلودگی ها و تغذیه درست پوست متمرکز باشد، تا پوست را از تمام ناخالصی ها پاک کرده و سطحی تازه برای سلول های پوست ایجاد کند. هدف اصلی داشتن روتین شبانه پوستی این است که سلول های یپوست فرصت استراحت و ترمیم پیدا کنند. لازم است مراحل روتین پوستی شبانه به ترتیب و با دقت انجام شوند تا شما را به نتیجه ایده آل و سلامت پوست برسانند. در مراحل روتین پوستی قبل از خواب، استفاده از محصولات باید به ترتیب از محصولات رقیق آغار شده و با محصولات غلیظ تر به پایان برسد.
بهترین روتین پوستی شبانه چیست؟
پوست شما در شب مواد مغذی را بهتر جذب می کند، بنابراین استفاده از محصولات پوستی حاوی مواد غنی و مغذی در روتین های شبانه توصیه می شوند؛ زیرا این مواد ممکن است پوست را سنگین و چرب کنند و برای استفاده در روتین روزانه مناسب نیستند.
بهترین روتین پوستی شبانه شامل مراحلی نظیر شستشو و پاکسازی پوست، استفاده از تونر برای آماده سازی پوست برای جذب مواد مغذی، استفاده از سرم ها، استفاده از مرطوب کننده و آبرسان ها می باشد. بسته به نوع پوست شما، این مراحل می توانند بیشتر یا کمتر باشند. به عنوان مثال استفاده از کرم دور چشم برای افراد بالای 30 سال در روتین شبانه پوست ضروری است در حالی که استفاده از آن در روتین افراد زیر 20 سال اهمیتی ندارد. بنابراین هر شخص می تواند روتین پوستی شبانه و منحصر به فرد خود را داشته باشد. در ادامه درباره مراحل روتین انواع پوست و ترتیب آن ها برایتان مفصل توضیح خواهیم داد؛
مراحل روتین پوست شب برای انواع پوست
روتین شبانه قبل از خواب باید متناسب با انواع پوست خشک ، چرب یا نرمال انتخاب و اجرا شود، در غیر اینصورت اثرگذاری مثبتی نخواهد داشت. در ادامه بهترین روتین شبانه برای انواع پوست را شرح خواهیم داد؛
روتین شبانه پوست نرمال
اگر پوست نرمال دارید، می توانید از نکات و مراحل زیر برای انجام روتین پوستی شبانه خود استفاده کنید؛
ابتدا آرایش خود را پاک کنید و صورت خود را کاملا تمیز کنید. پاک کردن پوست از هرگونه کرم و پوششی که در طول روز از آن استفاده کرده اید، یک گام مهم در حفظ سلامت و ظاهر پوست شماست. پاک نکردن آرایش می تواند سلامت پوست شما را تهدید کرده و مشکلاتی اعم از التهاب پوست، بستن منافذ و پیری زودرس را به دنبال داشته باشد. این مرحله را می توانید با استفاده از میسلار واتر یا انواع فوم ها و ژل های شستشوی صورت انجام دهید. همچنین بهتر است برای شستشوی صورت خود از آب ولرم یا سرد استفاده کنید. آب سرد پوست را منقبض کرده و از انبساط و شل شدن پوست جلوگیری می کند.
بعد از شستشوی صورت و پاکسازی کامل پوست خود، در روتین شبانه پوست، تونر بزنید. تونر پوست شما را از تمامی ناخالصی های باقی مانده از مرحله قبل پاک می کند. استفاده از تونر در روتین شبانه قبل از خواب به تغذیه و بازسازی پوست و آماده سازی آن برای جذب محصولات بعد نیز کمک می کند.
در مرحله بعد، برای ازبین بردن لک ها و تیرگی های پوست، می توانید از سرم های پوستی نظیر سرم ویتامین C، سرم هیالورونیک اسید، سرم نیاسینامید یا سرم های حاوی رتینول استفاده کنید. استفاده روزانه از این سرم ها می توانید حساسیت های پوستی مانند قرمزی، التهاب یا خارش ایجاد کند؛ اما در روتین شبانه قبل از خواب خود می توانید به صورت رندوم از یکی از آن ها استفاده کنید.
قطعا بدون مرطوب کردن نواحی دور چشم، روتین پوستی شبانه شما ناقص است. لذا در مرحله بعد، برای مراقبت از پوست دور چشم خود، باید از کرم دور چشم در پوست اطراف چشم های خود استفاده کنید و به صورت حرکات دایره ای، بر روی پوست خود ماساژ دهید.
حال نوبت به آبرسانی پوست می رسد. در این مرحله می توانید از یک کرم یا ژل ابرسان قوی برای تغذیه پوست خود استفاده کنید. استفاده از مرطوب کننده نیز می تواند به آبرسانی پوست شما در در شب کمک کند.
روتین شب برای پوست چرب
اغلب محصولاتی که برای روتین شبانه پوست چرب مورد استفاده قرار می گیرد، باید فاقد چربی یا دارای چربی بسیار کم باشند تا روند تولید چربی پوست را به تعادل برسانند. پاکسازی پوست و استفاده از محصولات بدون چربی در مراحل روتین شبانه پوست چرب، می تواند به کنترل چربی پوست و بسته شدن منافذ پوستشان کمک کند. اگر نوع پوست شما چرب است؛
در آغار روتین شبانه قبل از خواب حتما پوست خود را عمیقا پاکسازی و تمیز کنید. برای این کار می توانید از ژل ها و فوم های شستشوی مخصوص پوست های چرب استفاده کنید. صورت خود را با آب ولرم خیس کرده و ژل یا فوم را با پد تمیز به صورت دایره ای روی پوست خود به مدت یک دقیقه ماساژ دهید. سپس صورت خود را با آب سرد بشویید و با یک حوله تمیز خشک کنید.
بعد از تمیز کردن صورت، پوست خود را لایه برداری کنید. لایه برداری پوست های چرب برای باز کردن منافذ پوست و حذف سلول های مرده، از اهمیت بالایی برخوردار است. لایه بردار را روی انگشتان خود بمالید و به آرامی با حرکات دایره ای روی پوست مرطوب خود ماساژ دهید؛ سپس با آب خنک صورت خود را بشویید.
نوبت به استفاده از یک سرم پوستی غنی و ضد پیری می رسد. سرم های پوستی فرمولاسیون بسیار غلیظی دارند که می توانند ناراحتی های پوستی نظیر آکنه، التهابات یا بافت های ناهموار را از بین ببرند. یک سرم سبک و فاقد چربی می تواند برای شما مناسب باشد. سرم های حاوی نیاسینامید یا روغن درخت چای برای کنترل تولید روغن و سلامت پوست های چرب، بسیار مناسب و ایده آل هستند.
بعد از سرم، با استفاده از یک مرطوب کننده سبک و بدون چربی، برای تکمیل روتین شبانه خود استفاده کنید. مرطوب کردن پوست های چرب برای متعادل کردن هیدراته پوست ضروری است و از بسته شدن منافذ پوست جلوگیری می کند.
روتین پوستی شب برای پوست خشک
روتین پوستی شبانه مناسب پوست های خشک و حساس نیز با شستشوی صورت و پاک کردن آن از آرایش آغاز می شود. برای این مرحله باید از میسلارواتر، ژل یا فوم های شستشوی صورت مخصوص پوست های خشک استفاده کنید. محصولات شستشوی مخصوص پوست های خشک، بدون از بین بردن رطوبت ضروری پوست شما، به طور موثر آن را پاکسازی می کنند. صورت خود را با آب سرد بشویید و با یک پارچه نخی خشک کنید و پوست خود را برای مراحل بعدی روتین شبانه آماده کنید.
در مرحله بعد یک تونرآبرسانِ مخصوص پوست های خشک و حساس می تواند پوست شما را برای جذب مواد مغذی روتین پوستی، به خوبی آماده کند. تونر تسکین دهند پوست بوده و می تواند PH پوست را بدون از بین بردن رطوبت متعادل کند. تونر هم چنین از التهابات پوستی جلوگیری کرده و به آبرسانی پوست های خشک کمک می کند.
بعد از آن که تونر را به خوبی روی پوست خود ماساژ دادید، نوبت به سرم می رسد. استفاده از سرم هیالورونیک اسید در روتین پوستی نوع خشک، به عنوان نیروگاه رطوبت رسانی به پوست های خشک، از اهمیت بالایی برخوردار است.
استفاده از سرم ویتامین C در روتین شبانه پوست های خشک، به صورت2 الی3 بار در هفته، برای از بین بردن لک و تیرگی های پوستی و نیز جلوگیری از پیری زودرس، توصیه می شود. قابل ذکر است که استفاده بیش از حد از این سرم، می تواند حساسیت هایی مانند قرمزی و التهاب را برای افراد دارای پوست خشک و حساس به همراه داشته باشد.
بعد از استفاده از سرم، نوبت به رطوبت رسانی پوست می رسد. استفاده از مرطوب کننده قوی، سنگ بنای روتین مراقبت از پوست های خشک و حساس است. استفاده از یک مرطوب کننده قوی، خشکی و ناراحتی های پوستی را از بین می برد.
سخن پایانی
روتین پوستی قبل خواب در حفظ سلامت و جوانی پوست تاثیر بسزایی دارد و می تواند از آن در برابر آسیب های روزانه محافظت کند. از طرفی، روتین مراقبت از پوست در شب باید برای انواع مختلف پوست متناسب با نیازها و ویژگی های آن ها انتخاب و انجام شود. بنابراین مراجعه به پزشک متخصص برای انتخاب یک روتین شبانه پوست ضروری است.
دسترسی آسان، سریع و حرفه ای به بهترین سالن های آرایشی با بیوتایل
مراقبت های پوستی و حفظ شادابی پوست از نیازهای ضروری است که برای خانم ها اهمیت دو چندانی دارد. علاوه بر انجام روتین های پوستی در منزل، ممکن است نیاز داشته باشید که برای خدمات پوستی مانند فیشیال، پاکسازی، لایه برداری، جوانسازی و غیره از خدمات حرفه ای تکنسین های سالن های زیبایی معتبر بهره مند شوید. راهکار سریع و آسان برای پیدا کردن سالن های زیبایی معتبر و بررسی کیفیت خدمات آن ها، نصب اپلیکیشن رزرو آنلاین آرایشگاه بیوتایل است . با این اپلیکیشن رایگان می توانید از میان سالن های اطراف خود، با مشاهده نمونه خدمات و بررسی قیمت و نظرات مشتریان، سالن مورد نظر را انتخاب و وقت خود را بصورت آنلاین رزرو کنید.
سوالات متداول:
- چه روتین پوستی داشته باشیم؟
روتین پوستی شما باید با توجه به نوع پوست مشخص شود. اگرچه مراحل و اصول انجام روتین پوستی در همه ی انواع پوست ثابت است؛ اما استفاده از محصولات و نحوه انجام روتین، باید با توجه به نوع پوست شما تعیین شود.
- کرم شب چقدر باید روی پوست بماند؟
استفاده از کرم شب به تحریک گردش خون کمک کرده و تا عمق پوست شما را تغذیه می کند. بنابراین کارکرد کرم های شب به تغذیه پوست و تامین مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز پوست اطلاق می شود و از این رو بهتر است شب قبل از خواب استفاده شده و تا صبح روی پوست بماند.
- چطور روتین پوستی داشته باشیم؟
برای داشتن یک روتین پوست باید مراحل روتین پوستی به ترتیب انجام دهید. این مراحل با شستشوی کامل صورت آغاز شده و معمولا یا مرطوب کننده و آبرسان پایان می یابد. هر شب پوست خود را از انواع آرایش ها و محصولاتی که در طول روز استفاده کرده اید، پاک کنید و با استفاده از محصولات غنی، پوست خود را تغذیه کنید.
- آیا روتین پوستی ضرر دارد؟
انجام درست مراحل روتین پوستی نه تنها ضرر ندراد بلکه می تواند پوست شما را بهبود بخشد و سلامت کامل پوستی را به شما هدیه دهد. اما ناقص بودن روتین پوستی یا عدم توجه به نکات می تواند منجر به حساسیت های پوستی شده و پوست شما را بیمار کند. لذا درست انجام دادن مراحل روتین و استفاده از محصولات مناسب با نوع پوست، از اهمیت بالایی برخوردار است.
- چرا روتین پوستی جواب نمیده؟
اگر از محصولات ضعیف یا ناسازگار با پوست خود استفاده کنید، شاهد نتایج خوب در روتین پوستی خود نخواهید بود. اگر پوست شما به محصولات و روتین پوستی که انجام می دهید، واکنشی نشان ندهد یا واکنش های نگران کننده نشان دهد، باید فورا با مشورت پزشک محصولات روتین پوستی خود را تغییر داده و از محصولات سازگار و مرغوب برای سلامت پوست خود استفاده کنید.
